Kropsvægtsøvelser er en god måde at komme i form på, og kan udøves hvor som helst. Alt du har brug for er rigeligt med energi og din egen kropsvægt at kæmpe med. De mest almindelige kropsvægtøvelser er som følger: Burpees,…

En ting er at kunne løfte tunge byrder og gøre sig godt i et træningscenter, en anden ting er at have god kondition. Det er altid en god ide at vægte de to typer træning ligeligt for få det meste…

Efter den længevarige nedlukning af træningscentrene grundet Covid-19, er vi mange der, har måtte bryde med vores sædvanlige træningsrutine. Hvis ikke du har fundet vej gennem nedlukningen ved at træne derhjemme eller ved at finde løbeskoene frem og få noget…